Sztangi i gryfy (8)

Sztangi i gryfy do treningu siłowego

Sztangi i gryfy to kluczowe wyposażenie do ćwiczeń z talerzami obciążeniowymi, podstawowych ruchów siłowych oraz stopniowego zwiększania obciążenia. Sprawdzają się przy wyciskaniu, martwym ciągu, przysiadach, ćwiczeniach ramion i wielu innych treningach w domu, studiu lub siłowni.

Jak wybrać odpowiedni gryf

Przed zakupem sprawdź długość, średnicę, strefę chwytu, maksymalne obciążenie, zgodność z talerzami, typ zacisków oraz przeznaczenie.

• Ćwiczenia podstawowe - sztangi nadają się do przysiadów, wyciskania, martwego ciągu i budowania siły.
• Ruchy izolowane - krótsze lub łamane gryfy są wygodne do ćwiczeń ramion i barków.
• Kompatybilność - otwór talerzy musi pasować do średnicy gryfu.
• Bezpieczeństwo - solidne zaciski i wytrzymała konstrukcja pomagają stabilnie utrzymać obciążenie.

W DistriNode porównasz sztangi i gryfy według konstrukcji, długości, obciążenia i rodzaju treningu.